In einer californischen Studie bei über 48.000 Teilnehmern die an Covid-19 erkrankten, zeigte sich, dass jene die sich an die Richtlinien für Bewegung hielten, eine geringeres Risiko für einen schwere Erkrankungsverlauf hatten.
Jene die sich wenig oder gar nicht sportlich betätigen, hatten ein nachweislich höheres Risiko, dass sie mit Covid-19 im Krankenhaus betreut werden mussten, in die Intensivstation verlegt wurden und letztlich sogar starben.
Die Schlussfolgerung der Autoren lautet:
Wir empfehlen die Bemühungen zur Förderung der körperlichen Aktivität von den öffentlichen Gesundheitsbehörden zu priorisieren und in die routinemäßige medizinische Versorgung einzubeziehen.
Wir empfehlen dazu regelmäßige Bewegungseinheiten! Wie ihr aus unserem Podcast herausgehört habt, bedeutet das: Lieber 3mal pro Woche oder mehr trainieren und dafür kurz und knackig!
Am Besten ist, jeden Tag 10min nach dem Aufstehen den Puls hochtreiben und dann dürft ihr auch noch zwei-dreimal die Woche Sport treiben.
Link zur Studie:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080.full.pdf
